夜勤が終わる時間といえば朝方・・・ そんな時間まで、仕事をしてから帰るとなかなかやる気が出にくいですし、何をして過ごしたらいいか悩みますよね。 今回はそんな『夜勤明けの過ごし方』を、夜勤明けのしんどさの理由を交えながらお...

夜勤の交代勤務は大きく分けて2つあります。 今回はその交代勤務の種類をお話しながら、なぜ夜眠れないのかご説明しますね！ 交代勤務の種類 まず、交代勤務の種類についてご説明しますと大きく分けて2つに分類されます。 それが『...

近年、夜勤を取り入れている職種が増えてきていますが、それに伴ってこのような悩みも増えてきている状態です。 ですが、実際には「夜勤を辞めたいのは、甘えなのではないか」と考え、辞められずにいる方が、少なくないのも事実なのです...

夜勤を始めるとこのように、体調が悪くなり身体を壊す人が少なくありません。 では今回はなぜ、夜勤をすると身体を壊してしまうのかをお話していこうと思います。 夜勤で変わる身体 夜勤を始めると本来、人が生きていくために必要な『...

例えば・・・新社会人として夜勤を初めてすることになった方。 例えば・・・新しい職場に変わり、夜勤をすることになった方。 様々な理由で夜勤を選択する、あるいは選択せざるを得ない方がいらっしゃるかと思います。 ですがどのよう...

こういった悩みを持つ方は、本当に多いものです。 特に夜勤をしている方は、日勤をしている方に比べて精神的に追い込まれやすいという事実があります。 では今回は、『なぜ夜勤をしている方は精神的に追い込まれやすいのか』という点か...

そう。 夜勤で働いている方は、日勤で働いている方よりも疲れが取れにくいんです！ なぜ、なかなか疲れが取れにくいのか・・・ それにはいくつかの理由があります。 では今回はなぜ『夜勤はしんどいのか』という理由や解決策を見てい...

そう、夜勤で一番困ることは、おそらく昼夜逆転してしまうことでしょう。 日勤時は朝、太陽が昇るとともに身体を起こせばおそらく問題はないはず。 しかし、夜勤はそうはいきません！ この逆転した生活は、その人の日常だけでなく体内...