夜勤明けの過ごし方~オススメの過ごし方5選~
夜勤が終わる時間といえば朝方・・・ そんな時間まで、仕事をしてから帰るとなかなかやる気が出にくいですし、何をして過ごしたらいいか悩みますよね。 今回はそんな『夜勤明けの過ごし方』を、夜勤明けのしんどさの理由を交えながらお...
夜勤が終わる時間といえば朝方・・・ そんな時間まで、仕事をしてから帰るとなかなかやる気が出にくいですし、何をして過ごしたらいいか悩みますよね。 今回はそんな『夜勤明けの過ごし方』を、夜勤明けのしんどさの理由を交えながらお...
夜勤が苦痛でたまらない!自分には合わない?改善策は? 自分には夜勤は合ってるのか?合ってないのか? 「夜勤やってるけど、俺これで合ってるのかな?」 「夜勤って、向き不向きが有るんじゃね?」 …と、悩んでる方も居るのでは?...
夜勤週5日キツイ?!なるべくキツくならない方法とは? 夜勤にとってまず何が大切か? 夜勤で何が一番大変でしょうか? それはスムーズに睡眠をとって夜勤に臨むことが出来るのか?では無いでしょうか? 夜勤は寝ないで行くと相当き...
夜勤の交代勤務は大きく分けて2つあります。 今回はその交代勤務の種類をお話しながら、なぜ夜眠れないのかご説明しますね! 交代勤務の種類 まず、交代勤務の種類についてご説明しますと大きく分けて2つに分類されます。 それが『...
近年、夜勤を取り入れている職種が増えてきていますが、それに伴ってこのような悩みも増えてきている状態です。 ですが、実際には「夜勤を辞めたいのは、甘えなのではないか」と考え、辞められずにいる方が、少なくないのも事実なのです...
工場勤務夜勤をすると寝れない?日中でも気持ち良く寝る方法は? 快眠するためのコツ、色々 夜勤者は夜勤明けで日中に寝なくてはならない生活になってますので、本来は人間は夜寝る生活リズムを持っているので日中は寝にくくなりがちで...
夜勤を始めるとこのように、体調が悪くなり身体を壊す人が少なくありません。 では今回はなぜ、夜勤をすると身体を壊してしまうのかをお話していこうと思います。 夜勤で変わる身体 夜勤を始めると本来、人が生きていくために必要な『...
交代勤務夜寝れない、睡眠時間のズレを改善する方法 夜勤明けに寝れないのを改善して治す対策とは? 仕事時間バラバラな三交代、看護師など夜勤明けでなかなか寝れなくなってしまうことを交代勤務障害と言います。仕事時間がバラバラな...
例えば・・・新社会人として夜勤を初めてすることになった方。 例えば・・・新しい職場に変わり、夜勤をすることになった方。 様々な理由で夜勤を選択する、あるいは選択せざるを得ない方がいらっしゃるかと思います。 ですがどのよう...
夜勤特有の恐ろしい病気、交代勤務睡眠障害とは?! 交代勤務睡眠障害とは? 夜勤により、睡眠リズムが頻繁に変わることで眠りが浅くなり、何度も途中で起きてしまう睡眠障害が引き起こされます。これを交代勤務睡眠障害といいます。 ...