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夜勤

夜勤明けの過ごし方~オススメの過ごし方5選~

2022.06.15

夜勤が終わる時間といえば朝方・・・ そんな時間まで、仕事をしてから帰るとなかなかやる気が出にくいですし、何をして過ごしたらいいか悩みますよね。 今回はそんな『夜勤明けの過ごし方』を、夜勤明けのしんどさの理由を交えながらお...

夜勤

夜勤が苦痛でたまらない!自分には合わない?改善策は?

2022.06.10

夜勤が苦痛でたまらない!自分には合わない?改善策は? 自分には夜勤は合ってるのか?合ってないのか? 「夜勤やってるけど、俺これで合ってるのかな?」 「夜勤って、向き不向きが有るんじゃね?」 …と、悩んでる方も居るのでは?...

夜勤

夜勤週5日はキツイ?!なるべくキツくならない方法とは?

2022.06.10

夜勤週5日キツイ?!なるべくキツくならない方法とは? 夜勤にとってまず何が大切か? 夜勤で何が一番大変でしょうか? それはスムーズに睡眠をとって夜勤に臨むことが出来るのか?では無いでしょうか? 夜勤は寝ないで行くと相当き...

夜勤

交代勤務で夜眠れないのはなぜ!?~その理由と解決方法~

2022.06.08

夜勤の交代勤務は大きく分けて2つあります。 今回はその交代勤務の種類をお話しながら、なぜ夜眠れないのかご説明しますね! 交代勤務の種類 まず、交代勤務の種類についてご説明しますと大きく分けて2つに分類されます。 それが『...

夜勤

夜勤がきついからと辞めるのは甘え!?~夜勤がきつい理由と解決方法~

2022.06.01

近年、夜勤を取り入れている職種が増えてきていますが、それに伴ってこのような悩みも増えてきている状態です。 ですが、実際には「夜勤を辞めたいのは、甘えなのではないか」と考え、辞められずにいる方が、少なくないのも事実なのです...

夜勤

工場勤務夜勤をすると寝れない?日中でも気持ち良く寝る方法は?

2022.05.28

工場勤務夜勤をすると寝れない?日中でも気持ち良く寝る方法は? 快眠するためのコツ、色々 夜勤者は夜勤明けで日中に寝なくてはならない生活になってますので、本来は人間は夜寝る生活リズムを持っているので日中は寝にくくなりがちで...

夜勤

夜勤は身体を壊す!?~その理由とは~

2022.05.25

夜勤を始めるとこのように、体調が悪くなり身体を壊す人が少なくありません。 では今回はなぜ、夜勤をすると身体を壊してしまうのかをお話していこうと思います。 夜勤で変わる身体 夜勤を始めると本来、人が生きていくために必要な『...

夜勤

交代勤務で夜寝れない、睡眠時間のズレを改善する方法

2022.05.14

交代勤務夜寝れない、睡眠時間のズレを改善する方法 夜勤明けに寝れないのを改善して治す対策とは? 仕事時間バラバラな三交代、看護師など夜勤明けでなかなか寝れなくなってしまうことを交代勤務障害と言います。仕事時間がバラバラな...

夜勤

夜勤は何年続けられるのか?続けたら体と精神の危険な状態とは?

2022.05.07

夜勤は何年続けられるのか?続けたら体と精神の危険な状態とは? 工場夜勤は何歳まで可能なのか、考えてみた 夜勤をやってる皆様(特に20代~30代の方)に、夜勤が出来る限界の年齢を知れば、まだ若い内に将来を見据えた行動をして...

夜勤

夜勤が初めてのあなたへ~夜勤を上手に乗り切るには~

2022.05.04

例えば・・・新社会人として夜勤を初めてすることになった方。 例えば・・・新しい職場に変わり、夜勤をすることになった方。 様々な理由で夜勤を選択する、あるいは選択せざるを得ない方がいらっしゃるかと思います。 ですがどのよう...

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サイト管理人つよしのプロフィール

初めまして夜勤の救世主ことつよしです。

夜勤歴8年。
夜勤の苦しさを誰よりも理解している男です。

「夜勤大っ嫌い」「夜勤やりたくない」がモットーの夜勤現役者です。

高校の時、父が会社をリストラ→家にお金がない→家にお金を入れろ。

という理由で進学から就職に進路変更させられる。

その先で待っていたのがさらなる地獄夜勤。

進路をめちゃくちゃにされ、
眠れないストレスで心が崩壊。

うつ病になり薬漬け生活を送ることに。

そんな僕を救ってくれたのは漫画・アニメ・ゲームでした。

深く沈んだ心を2次元が癒してくれました!

夜勤という「眠れない日々」を通し、
「睡眠の大切さ」を改めて痛感させられました。

夜勤当初は体に馴染めず眠れない日々を過ごすうちに鬱になり、睡眠薬、精神安定剤の薬漬け生活を余儀なくされました。

転職も考えましたが、
高卒、資格なし。そんな人間に転職できる場所もなく辞めるに辞めれない地獄が待っていました。

現状を打破すべく「眠り」に対して徹底追及。
地獄の夜勤生活を乗り越えるべく行動に移しました。

枕にベットといった自分に合った寝具を買いあさり、整体に通い詰め体のメンテナンスを徹底。

睡眠に対して一切の妥協なく今まで生きてきました。

おかげ様で薬漬け生活から脱出し「8年」夜勤を継続できる体を手に入れることができました。

夜勤と苦しみながら向き合ってきた僕だからこそ。夜勤で苦しんでいる人の役に立てるんじゃないかと思いこのサイトを立ち上げました。

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