夜勤明けは休んでも疲れが取れない…疲れが取れる方法を解説
夜勤明けにしっかりと休んでいるのに疲れが取れないという方は結構多いのではないでしょうか。 なぜ夜勤は慢性疲労や睡眠の質低下につながってしまうのでしょうか。そこで今回は夜勤明けに疲れが取れない理由と疲れを取る方法をご紹介し...
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「shohei」の記事
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そもそも夜勤明けはなぜ寝れないのか 夜勤明けは太陽が昇る朝です。そこから活動を始めるのが人間本来の生き方ですが、夜勤は夜中に働くお仕事。そのため昼夜逆転を強いられます。 働いた後は身体も疲れていて、すぐに眠れそうですが寝...
交代勤務2交代と 3交代はどっちがきつい⁉それぞれのメリットとデメリットを解説
その職場によってさまざまな働き方があります。その中に2交代と３交代という働き方が存在します。 確かに月曜日～金曜日まで、朝８時～夕方５時で働いて土曜日曜は休みみたいな規則的な働き方ではありません。 人にはさまざまな性質が...
夜勤夜勤は体にダメージ大…疲れが取れないあなたにリフレッシュ法を紹介
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サイト管理人つよしのプロフィール
初めまして夜勤の救世主ことつよしです。
夜勤歴８年。
夜勤の苦しさを誰よりも理解している男です。
「夜勤大っ嫌い」「夜勤やりたくない」がモットーの夜勤現役者です。
高校の時、父が会社をリストラ→家にお金がない→家にお金を入れろ。
という理由で進学から就職に進路変更させられる。
その先で待っていたのがさらなる地獄夜勤。
進路をめちゃくちゃにされ、
眠れないストレスで心が崩壊。
うつ病になり薬漬け生活を送ることに。
そんな僕を救ってくれたのは漫画・アニメ・ゲームでした。
深く沈んだ心を2次元が癒してくれました！
夜勤という「眠れない日々」を通し、
「睡眠の大切さ」を改めて痛感させられました。
夜勤当初は体に馴染めず眠れない日々を過ごすうちに鬱になり、睡眠薬、精神安定剤の薬漬け生活を余儀なくされました。
転職も考えましたが、
高卒、資格なし。そんな人間に転職できる場所もなく辞めるに辞めれない地獄が待っていました。
現状を打破すべく「眠り」に対して徹底追及。
地獄の夜勤生活を乗り越えるべく行動に移しました。
枕にベットといった自分に合った寝具を買いあさり、整体に通い詰め体のメンテナンスを徹底。
睡眠に対して一切の妥協なく今まで生きてきました。
おかげ様で薬漬け生活から脱出し「８年」夜勤を継続できる体を手に入れることができました。
夜勤と苦しみながら向き合ってきた僕だからこそ。夜勤で苦しんでいる人の役に立てるんじゃないかと思いこのサイトを立ち上げました。