夜勤をしていると、どうしても就寝する時間はバラバラですよね。 仮眠時間、明けの昼間…それも残業やシフトによって決まった時間に就寝するということが難しいです。 そんな時にすぐに眠れずイライラ…仕事中も寝不足でイライラ… 一...

  夜勤をしていると原因不明の体調不良になることありませんか？ 頭痛、吐き気、息切れ、めまい、微熱、肌荒れ、充血、耳鳴り…あげ出したらキリがありません。 よく聞く代表的な体調不良の原因と対策を紹介します！ 体調...

そもそも夜勤明けはなぜ寝れないのか 夜勤明けは太陽が昇る朝です。そこから活動を始めるのが人間本来の生き方ですが、夜勤は夜中に働くお仕事。そのため昼夜逆転を強いられます。 働いた後は身体も疲れていて、すぐに眠れそうですが寝...

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