2交代と 3交代はどっちがきつい⁉それぞれのメリットとデメリットを解説

その職場によってさまざまな働き方があります。その中に2交代と3交代という働き方が存在します。

つよし
それぞれに経験しないと分からない辛さがあるんです。
ねむり仙人
どちらも不規則な働き方じゃしのう・・・

確かに月曜日~金曜日まで、朝8時~夕方5時で働いて土曜日曜は休みみたいな規則的な働き方ではありません。

つよし
不規則なんで生活リズムが崩れていくんです。
ねむり仙人
結局2交代と3交代はどっちのほうが辛いんじゃ?
つよし
どちらにも良し悪しがあるのでどっちがきついと断言はできません。
ねむり仙人
断言できないじゃと!?

人にはさまざまな性質があります。なので2交代の方が合う人もいればきついと感じる人もいれば、3交代の方が合う人もいてきついと感じる人もいるんです。

そこで今回は2交代と3交代のメリットデメリットをそれぞれ紹介していきます。

 

2交代勤務とは

労働時間を2パターンに分け、それぞれ勤務する形態です。24時間体制の職場で採用されていて、主に午前9時から午後9時までの日勤と午後9時から午前9時までの夜勤というパターンに分けられます。

2交代のメリット

夜勤手当が高い

2交代制は夜勤手当が多いのが特徴です。夜勤手当が多い分、3交代制よりお給料が多くなります。夜勤手当は以下の通りで、

2交代平均額    約11,000円

3交代

準夜勤平均額   約4,100円

深夜勤平均額   約5,100円

つよし
2交代の夜勤手当は3交代の倍ももらえるんです。
夜勤手当の金額は企業によってことなります。
夜勤手当は非課税って本当?

夜勤手当は非課税ではありません。ですが、夜勤手当と似た「当直(宿直・日直)」に対する手当のうち、4000円までは非課税です。

休日が多くなりやすい

休日が多くなりやすい2交代制は日勤と夜勤を交互に繰り返す勤務体制です。この働き方は従業員の身体的な負担を考慮して休日が多くなる傾向にあります。

ねむり仙人
4勤2休でシフトを回しているところが多いみたいじゃの~。
つよし
日勤のみで5勤2休の仕事と比較すると休日が多くなります。

2交代のデメリット

拘束時間が長い

2交代制の拘束時間は12時間~16時間と長いです。

一般的な勤務時間の例は以下のような2つがあります。

①12時間ずつで交代する場合

日勤  8:00 ~ 20:30

夜勤  20:00 ~ 8:30

②日勤を8時間、夜勤を16時間とする場合

日勤  8:00 ~ 17:00

夜勤  16:00 ~ 9:00

このように日勤帯の勤務時間の2日分に相当する夜勤は、身体的な負担が大きくなります。

つよし
仮眠休憩もありますが、日勤帯の2日分はやはり長く感じます。
ねむり仙人
しかも深夜帯の仕事じゃからプラスアルファの負担がかかりそうじゃのう

3交代勤務とは

シフト勤務とも呼ばれており、24時間を3つのシフトに区切り、交代しながら働く勤務形態を指します。三交代制の勤務時間は時間帯によって日勤、準夜勤、深夜勤の3種類に分類されます。

つよし
ただし、勤務時間の呼称は職場によって異なります。

3交代のメリット

勤務時間が短い

3交代制は勤務時間が短いため、集中力を持続させて働くことができます。しかも、働く時間の選択肢が増えて、自分の都合や体調に合わせて働くことが可能です。

ねむり仙人
雇う側としてもフレッシュな人員を配置することができるからウィンウィンじゃな!

残業が少ない

3交代の場合は自分が担当する時間がキッチリと決められています。仕事が終わる30分ほど前には次の時間の人に進行状況などを引き継ぎするので残業することはほぼありません。

つよし
プライベートを充実させたい人にとっては大きなメリットだと思います。

3交代のデメリット

生活リズムが乱れやすい

三交代勤務で働いていると、睡眠時間がバラバラになり不規則な生活になります。日勤の人と同じ睡眠時間をとっていても、不規則な生活では体内時計がくるっているため疲労回復ができません。

つよし
仕事中睡魔に襲われるのが一番きついんです。
ねむり仙人
集中力も切れやすくなって作業効率も悪いの~。

集中力の低下は効率だけではなく思わぬ事故やけがをしてしまう可能性が高くなります。さらに生活リズムの乱れは、胃炎や下痢などの消化器症状がでるほかに、動機や自律神経失調症、腰痛、肩こり、月経不順、眼精疲労、高血圧、糖尿病などキリがないほどの体調を崩す要因となってしまいます。

つよし
3交代にはこれだけのリスクがあるんですよ。
ねむり仙人
その反面で3交代にはメリットも多いからトレードオフじゃのう・・・

連休取りにくい

各シフトの勤務時間が8時間ずつのため働きやすい反面で次のシフトが回ってくるのも早いです。そのため連休が取りずらいのが3交代のデメリット。

つよし
仕事終わりとかの自分の都合は自由に決められるけど、誰かと予定を合わせたり遠くに旅行したりは難しいんです。
ねむり仙人
そうなると家族がおる人にも3交代は合わなそうじゃのう。

まとめ

・夜勤手当が高くお給料が増える

・休日が多くなりやすい

・拘束時間が12時間~16時間と長い

・勤務時間が短いため自分の体調や都合に合わせて働ける

・自分が担当する時間がキッチリ決まっているため残業がほぼない

・睡眠時間がバラバラで不規則になるので、生活リズムが崩れる

・次のシフトが回ってくるのが早いため連休を取りずらい

2交代と3交代の他にも世の中には多種多様な働き方が存在します。新型コロナウイルスの影響でテレワークなどの働き方が顕在化しました。そしてこれからもウィズコロナとさらなるテクノロジーの進歩によって新たな働き方が現れると思われます。

今回紹介した2交代3交代の働きかたはその中のほんの一部にすぎません。人それそれに合う働き方は必ずあります。この記事があなたに合った働き方を模索するきっかけになれば幸いです。

 

 

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