交代勤務で夜も昼も眠れない。今すぐ眠れる身体づくり教えます！

2022.03.16

夜勤をしていると、どうしても就寝する時間はバラバラですよね。仮眠時間、明けの昼間…それも残業やシフトによって決まった時間に就寝するということが難しいです。そんな時にすぐに眠れずイライラ…仕事中も寝不足でイライラ… 一...

夜勤で老けるは本当だった!?見た目年齢を若くしたい方必見!!

2022.03.11

「夜勤は老ける」よく耳にしますよね。実はその通りなんです。夜勤には老けて見えてしまう原因が、いっぱい詰まっているんです。では夜勤の何が原因で見た目年齢層を上げてしまうのでしょうか！そもそも老け見えする3つの原因 ...

夜勤やめたい看護師さん必見‼︎今のままで本当に大丈夫?

2022.03.04

〝夜勤がしんどい〟〝夜勤のせいで人格が変わった気がする〟〝夜勤の惑わされて生活リズムが整わない〟夜勤に振り回されて疲れきっていませんか？このまま続けて大丈夫？夜勤が身体に与える影響を紹介します。昼夜逆転による...

夜勤で体調が悪いかもしれないという方必見そ

2022.02.20

夜勤をしていると原因不明の体調不良になることありませんか？頭痛、吐き気、息切れ、めまい、微熱、肌荒れ、充血、耳鳴り…あげ出したらキリがありません。よく聞く代表的な体調不良の原因と対策を紹介します！体調...

3交代制夜勤で寿命が縮むという噂…本当に噂でしょうか？本当のこと教えます!

2022.02.15

「夜勤で寿命が縮まる」夜勤をしている人や夜勤検討中の方は一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。結論から申し上げますと「夜勤で寿命が縮まる」の科学的根拠は未だありません。しかし確実に寿命に影響が...

交代勤務のメリットは?向いている人のチェックポイント!いくつ当てはまる⁈

2022.02.04

交代勤務とは？〝交代勤務〟という言葉しっくりこない方も多いのではないでしょうか？文字の通り交代して勤務する勤務体制のことです。〝シフト制〟と同じ意味を指します。交代勤務には主に2種類あります。二交代制勤務 1日...

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