夜勤明け『あるある』７選！～夜勤経験者ならではの体験～

初めて夜勤を始めた際には、覚えることがたくさんあったり、体調管理に気を取られたりで気づかないかもしれません。ですが仕事に慣れてきて、要領を得た方ならば、夜勤明けならではの『あるある』がおありなのではないでしょうか？今...

交代勤務で夜寝れない、睡眠時間のズレを改善する方法

交代勤務夜寝れない、睡眠時間のズレを改善する方法夜勤明けに寝れないのを改善して治す対策とは？仕事時間バラバラな三交代、看護師など夜勤明けでなかなか寝れなくなってしまうことを交代勤務障害と言います。仕事時間がバラバラな...

夜勤は新卒もベテランも辛いもの・・・しかし新卒で夜勤をすることになると、初めてのことで不安もストレスも増大しますよね。なので今回は夜勤が辛い理由と解決方法をお伝えしていきますね。夜勤の辛いこと夜勤の辛い部分は、大...

夜勤は何年続けられるのか？続けたら体と精神の危険な状態とは？工場夜勤は何歳まで可能なのか、考えてみた夜勤をやってる皆様(特に20代～30代の方)に、夜勤が出来る限界の年齢を知れば、まだ若い内に将来を見据えた行動をして...

例えば・・・新社会人として夜勤を初めてすることになった方。例えば・・・新しい職場に変わり、夜勤をすることになった方。様々な理由で夜勤を選択する、あるいは選択せざるを得ない方がいらっしゃるかと思います。ですがどのよう...

夜勤特有の恐ろしい病気、交代勤務睡眠障害とは？！交代勤務睡眠障害とは？夜勤により、睡眠リズムが頻繁に変わることで眠りが浅くなり、何度も途中で起きてしまう睡眠障害が引き起こされます。これを交代勤務睡眠障害といいます。 ...

こういった悩みを持つ方は、本当に多いものです。特に夜勤をしている方は、日勤をしている方に比べて精神的に追い込まれやすいという事実があります。では今回は、『なぜ夜勤をしている方は精神的に追い込まれやすいのか』という点か...

夜勤は命を削る？！夜勤の健康被害リスクについて夜勤が寿命と体に与える影響とは？夜勤で寿命が縮む？…夜勤と寿命の関係について考えて見ました。昼夜逆転の生活なんだから、少なからず体に影響はあるだろうと誰でも思うでしょう...

夜勤のある仕事に就いていると、必然的に悪くなってしまう『睡眠リズム』。この『睡眠リズム』の乱れのせいで眠れなくなったり、体調が悪くなったと感じている方は少なくありません。では、どのような方法を取り入れると夜勤明けに眠...