そう、夜勤で一番困ることは、おそらく昼夜逆転してしまうことでしょう。 日勤時は朝、太陽が昇るとともに身体を起こせばおそらく問題はないはず。 しかし、夜勤はそうはいきません！ この逆転した生活は、その人の日常だけでなく体内...

交代夜勤ってヤバいの？精神的にどうなの？肉体的にはどうなの？   交代夜勤のメリット、デメリット 夜勤の健康被害、肉体的には？精神的には？ 1.肉体的にはどうなの？ 無意識の内に色々な疲れを溜め込みやすくなりま...

「夜勤で寿命が縮まる」 夜勤をしている人や夜勤検討中の方は一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 結論から申し上げますと「夜勤で寿命が縮まる」の科学的根拠は未だありません。   しかし確実に寿命に影響が...

夜勤は交代夜勤の方が良いのか？眠くてヤバイ時の対処法は？ 夜勤の種類 ・夜勤のみ（例：コンビニ夜勤） ☆22:00～7:00まで、10時間勤務、休憩は大体60分～90分 ・当務（例：警備員） ☆7:00～翌日7:00まで...

夜勤という働き方は、人間本来の真逆の生き方です。そのため生活リズムが崩れがちになり、体力が回復しないなどの弊害を引き起こすきっかけになります。 そこで今回は、夜勤の疲れが取れないというあなたにおすすめのリフレッシュ方法を...

交代勤務とは？ 〝交代勤務〟という言葉しっくりこない方も多いのではないでしょうか？ 文字の通り交代して勤務する勤務体制のことです。 〝シフト制〟と同じ意味を指します。 交代勤務には主に2種類あります。 二交代制勤務 1日...