夜勤週5日キツイ？！なるべくキツくならない方法とは？ 夜勤にとってまず何が大切か？ 夜勤で何が一番大変でしょうか？ それはスムーズに睡眠をとって夜勤に臨むことが出来るのか？では無いでしょうか？ 夜勤は寝ないで行くと相当き...

工場勤務夜勤をすると寝れない？日中でも気持ち良く寝る方法は？ 快眠するためのコツ、色々 夜勤者は夜勤明けで日中に寝なくてはならない生活になってますので、本来は人間は夜寝る生活リズムを持っているので日中は寝にくくなりがちで...

交代勤務夜寝れない、睡眠時間のズレを改善する方法 夜勤明けに寝れないのを改善して治す対策とは？ 仕事時間バラバラな三交代、看護師など夜勤明けでなかなか寝れなくなってしまうことを交代勤務障害と言います。仕事時間がバラバラな...

夜勤特有の恐ろしい病気、交代勤務睡眠障害とは？！ 交代勤務睡眠障害とは？ 夜勤により、睡眠リズムが頻繁に変わることで眠りが浅くなり、何度も途中で起きてしまう睡眠障害が引き起こされます。これを交代勤務睡眠障害といいます。 ...

夜勤は命を削る？！夜勤の健康被害リスクについて 夜勤が寿命と体に与える影響とは？ 夜勤で寿命が縮む？…夜勤と寿命の関係について考えて見ました。 昼夜逆転の生活なんだから、少なからず体に影響はあるだろうと誰でも思うでしょう...

工場夜勤は何歳まで大丈夫なのか？40代ならどうか？ 40代の夜勤は… 正直キツイでしょう。40代になれば20代、30代に比べて体力も衰えて来て朝方はかなりシンドイでしょう。 某サイトで38歳で工場勤務の夜勤に転職した方の...

夜勤明け休みの過ごし方、それによって疲れをとる方法は？ 夜勤明けの過ごし方 1.食事編 夜勤明けは疲れているので、甘いデザートや、油っこい焼肉やラーメンなど食べたくなるでしょう。夜勤明けは睡眠不足により消化の機能が低下し...